Préparation physique pour cette hiver???!!!!

Bonjour à tous,

Après un été.....chaud et tous ce qui va avec....BBQ.....Etc...
Je voulais savoir si vous faisiez une préparation spécifique, afin d'arriver full power pour cette hiver???
Je fais du VTT / Tennis, mais bon on peut pas dire que j'ai la grosse caisse
Si vous avez UN truc...Welcome!!

Cette hiver Cet hiver, c'est mieux....sorry

Perso, je rame ! Avec un rameur indoor. Mon cas est un peut particulier, je vis seul avec mes 2 enfants en bas age . Il me fallait donc trouver une activitée, à domicile avec un bon rendement et ça marche!
Si tu as plus de temp : course à pied( c'est chiant et ca fais mal au genoux), nager ( c'est super chiant), vélo de route(le moins pire pour moi) le but c'est d'arriver à faire entre 3&4 séance par semaine .C'est la régularité qui paye. Perdre un peut de poids ca aide aussi.

Pour ma part, un peu de rando et de natation en eau vive.

Pour ma part, je ne me prépare pas spécifiquement. Je randonne à pied ou en VTT mais en montagne uniquement, histoire d'avoir du souffle ... et des beaux panoramas ! un peu de via ferrata aussi.
Je pense que la rando et l'alpi sont les meilleures façons de se préparer à la rando l'hiver du fait de la similitude des contraintes : port du sac, altitude, dénivelé +, glisse dans les pierriers !
Sinon, je pense commencer à fabriquer mon génépi...

Le génépi, c'est pour aider à grimper ?

RaS_KoR a écrit:Le génépi, c'est pour aider à grimper ?

ça aide aussi à la descente parfois ...